bolehkah ibu hamil berpuasa ? manfaat puasa bagi ibu hamil

Tak terasa bulan ramadahan sudah di depan mata. Tentunya setiap umat islam  ingin sekali menjalankan puasa dan kewajiban lain di bulan ramadhan, karena menurut hukum di bulan ramadhan saat seseorang melakukan kebaikan pahalanya akan dikalikan 2x lipat, tapi bagaiamana untuk para wanita yang sedang  hamil ? bolehkah kita tetAP menjalankan puasa ?

Menurut Dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., seorang dokter spesialis kandungan mengatakan bahwa wanita hamil memang boleh berpuasa. Tapi, ada baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter  kandungan  terlebih dahulu untuk memastikan risiko  berpuasa saat sedang  hamil agar mendapatkan saran sesuai dengan kondisi kesehatan kehamilan. Jika kenaikan berat badan  saat hamil selama awal kehamilan tidak mencapai 3,5–4 kilogram atau di akhir masa kehamilan kenaikannya masih tetap  di bawah 12,5–14 kg, seseoarang yang  hamil disarankan untuk tidak berpuasa terlebih dahlu. Sebab, dikhawatirkan puasa nantinya malah akan mengganggu kesehatan janin.

Tapi jika kondisi kesahatan dikatakan baik seorang wanita boleh saja melakukan puasa. Mengingat puasa sendiri sebetulnya hanyalah mengubah waktu makan (bukantidak makan sama sekali ) , yakni sarapan menjadi sahur, makan siang jadi saat berbuka puasa, dan makan malam menjadi sebelum tidur atau sesudah salat tarawih. Dengan tetap mempertimbangkan  asupan nutrisi yang di konsumsi , puasa malah akan menawarkan  banyak manfaat  untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Berikut manfaat yang di dapat :

1.Terhindar dari Morning Sickness

Morning Sickness adalah gejala mual-mual sampai muntah pada wanita hamil , biasanya gejala ini dirasakan pada saat pagi hari. Gejala ini disebabkan adanya peningkatan asam lambung di waktub pagi hari yang menyebabkan ibu merasa mual hingga ingin muntah.  ketika menjankan puasa, wanita hamil cenderung akan mengonsumsi makanan secara teratur. Ibu hamil pun akan makan secukupnya, sehingga morning sickenss akan terhindar.

2.Membantu Pembakaran Lemak Tubuh

Manfaat lainya berpuasa bagi wanita hamil adalah mampu membakar lemak tubuh, dengan berpuasa wanita hamil akan sedikit mengkonsumsi makanan , dengan cara ini juga wanita hamil dapat mengurangi asupan lemak yang di konsumsi.

3.Membantu Detoksifikasi

Detoksi fikasi  adalah proses pembuangan zat-zat berbaya dalam tubuh . proses ini terjadi   Saat tubuh tidak menerima asupan makanan dalam beberapa waktu, ketika itulah tubuh akan berusaha membuang zat-zat yang berbahaya di dalam tubuh . Sehingga, ibu dan janin di kandungan nantinya  akan menjadi lebih sehat.

4.Mencegah Kolesterol Tinggi

Tingginya kolesterol adalh pemicu utama timbulnya berbagai  macam penyakit berbahaya . Beberapa penyakit  berbahaya  yang berpotensi  menyerang  antara lain jantung koroner, diabetes, hipertensi, dan banyak lagi.  Penyakit-penyakit memang sangat berbahaya , Apabila ibu hamil terserang salah satu penyakit tadi, bukan tidak mungkin janin akan mengalami kondisi yang abnormal dalam perkembangannya, lebih buruknya dapat menyebabkan keguguran. Nah, dengan melakukan puasa, kolesterol dalam darah diharapkan  akan tetap rendah dan stabil.

5.Mengatur Kadar Gula Darah

Taukah anda saat hamil sangat dianjurkan untuk tetap mennjaga kadar gula dalam darah agar janin yang di kndung sehat serta akan ,mempermudah proses kelahiran nanti  jika tekanan gula darah stabil. Dengan pusa di harapka n mampu membakar tekanan gula darah yang berlebih

Gimana moms ?? berminat untuk puasa ??

Share this post