bolehkah ibu hamil berpuasa ? manfaat puasa bagi ibu hamil
Tak terasa bulan ramadahan sudah di depan mata. Tentunya setiap
umat islam ingin sekali menjalankan
puasa dan kewajiban lain di bulan ramadhan, karena menurut hukum di bulan
ramadhan saat seseorang melakukan kebaikan pahalanya akan dikalikan 2x lipat,
tapi bagaiamana untuk para wanita yang sedang
hamil ? bolehkah kita tetAP menjalankan puasa ?
Menurut Dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., seorang dokter
spesialis kandungan mengatakan bahwa wanita hamil memang boleh berpuasa. Tapi,
ada baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter
kandungan terlebih dahulu untuk
memastikan risiko berpuasa saat sedang hamil agar mendapatkan saran sesuai dengan
kondisi kesehatan kehamilan. Jika kenaikan berat badan saat hamil selama awal kehamilan tidak
mencapai 3,5–4 kilogram atau di akhir masa kehamilan kenaikannya masih tetap di bawah 12,5–14 kg, seseoarang yang hamil disarankan untuk tidak berpuasa terlebih
dahlu. Sebab, dikhawatirkan puasa nantinya malah akan mengganggu kesehatan janin.
Tapi jika kondisi kesahatan dikatakan baik seorang wanita
boleh saja melakukan puasa. Mengingat puasa sendiri sebetulnya hanyalah mengubah
waktu makan (bukantidak makan sama sekali ) , yakni sarapan menjadi sahur,
makan siang jadi saat berbuka puasa, dan makan malam menjadi sebelum tidur atau
sesudah salat tarawih. Dengan tetap mempertimbangkan asupan nutrisi yang di konsumsi , puasa malah
akan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Berikut manfaat yang di dapat :
1.Terhindar dari Morning Sickness
Morning Sickness adalah gejala mual-mual sampai muntah pada
wanita hamil , biasanya gejala ini dirasakan pada saat pagi hari. Gejala ini disebabkan
adanya peningkatan asam lambung di waktub pagi hari yang menyebabkan ibu merasa
mual hingga ingin muntah. ketika menjankan
puasa, wanita hamil cenderung akan mengonsumsi makanan secara teratur. Ibu
hamil pun akan makan secukupnya, sehingga morning sickenss akan terhindar.
2.Membantu Pembakaran Lemak Tubuh
Manfaat lainya berpuasa bagi wanita hamil adalah mampu
membakar lemak tubuh, dengan berpuasa wanita hamil akan sedikit mengkonsumsi makanan
, dengan cara ini juga wanita hamil dapat mengurangi asupan lemak yang di
konsumsi.
3.Membantu Detoksifikasi
Detoksi fikasi adalah
proses pembuangan zat-zat berbaya dalam tubuh . proses ini terjadi Saat tubuh tidak menerima asupan makanan
dalam beberapa waktu, ketika itulah tubuh akan berusaha membuang zat-zat yang
berbahaya di dalam tubuh . Sehingga, ibu dan janin di kandungan nantinya akan menjadi lebih sehat.
4.Mencegah Kolesterol Tinggi
Tingginya kolesterol adalh pemicu utama timbulnya
berbagai macam penyakit berbahaya .
Beberapa penyakit berbahaya yang berpotensi menyerang
antara lain jantung koroner, diabetes, hipertensi, dan banyak lagi. Penyakit-penyakit memang sangat berbahaya , Apabila
ibu hamil terserang salah satu penyakit tadi, bukan tidak mungkin janin akan
mengalami kondisi yang abnormal dalam perkembangannya, lebih buruknya dapat menyebabkan
keguguran. Nah, dengan melakukan puasa, kolesterol dalam darah diharapkan akan tetap rendah dan stabil.
5.Mengatur Kadar Gula Darah
Taukah anda saat hamil sangat dianjurkan untuk tetap
mennjaga kadar gula dalam darah agar janin yang di kndung sehat serta akan
,mempermudah proses kelahiran nanti jika
tekanan gula darah stabil. Dengan pusa di harapka n mampu membakar tekanan gula
darah yang berlebih
Gimana moms ?? berminat untuk puasa ??
Belum ada Komentar untuk "bolehkah ibu hamil berpuasa ? manfaat puasa bagi ibu hamil"
Posting Komentar