Diet OCD diet alami ala Deddy Corbuzier,


Bearat badan yang ideal pastinya menjadi dambaan setiap insan manusia ,tapi banyak dari kita yang kesusahan mendapatkan berat badan salah satunya karena masalah obesitas(berat badan berlebih) jika anda salah satunya, dan anda mencari car bagaimana menurutkan berat badan dan mendapt berat badan yang ideal, selamat anda membaca artikel yang tepat, karena say akan membagikan sebuah artikel tentang bagaimana cara diet yang aman dan terbukti ampuh. Yaitu tentang diet OCD.

DIET ODC adalah Salah satu jenis diet yang terkenal dan dicetuskan oleh artis asal Indonesia deddy corbuzer. OCD merupakan kepanjangan dari Obsessive Corbuzier's Diet ,Diet yang mulai diterapkan tahun 2013 silam banyak menuai pro dan kontra, tapi nyatanya kini semakin banyak peminat diet ini karena banyak nya testimoni keberhasilan tentang diet ini., serta bukti nyata dari seorang artis dan pencetus diet ini yang tak lain dan tidak bukan adalah Deddy sendiri,

Kini diet ini banyak di gandrumgi masyarakat indonesia, deddy menuturkan bahwa diet OCD mirip dengan puasa, katanya jika puasa menurunkan dosa diet OCD menurunkan berat badan

Sedikit kenikan dari diet OCD ini adalh Jika biasanya diet diartikan sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan, lain halnya dengan diet OCD , Pada saat tertentu, Anda di izinkan makan sesuka hati tapi tetap dalam batas wajar atau tidak gila makan.

Jika anda tertarik menerapkan diet ini berikut saya akan mengupas berbagai caranya , menurut ebook yang di terbitkan tetntang tumtunan diet OCD ini , diet ini di bagi dari beberapa waktu (jendela makan )



.


Cara diet OCD

1. Jendela makan pertama (waktu makan )

Pada jendela (waktu) makan yang nomer wahid, Anda mempunyai waktu makan selama 8 jam lalu anda diharuskan berpuasa selama 16 jam

bingung??? Berikut contohnya:
Jika Anda mulai makan pukul 7 pagi, anda masih bisa terus makan selama 8 jam kedepan, lebih detailnya hingga pukul 3 sore.. setelah itu 16 jam selanjutnya, Anda diwajibkan untuk berpuasa. Tapi tenang, anda tidak harus benar-benar puasa tanpa makan dan minum , dalam fase ini anda tetap masih di perbolehkan minum, asalkan hanya meminum air mineral dan tidak meminum minuman lainya.

Jendela makan pertama inidi asumsikan untuk mereka para pemula yang terjun ke dunia diet OCD. Jika dirasa tubuh sudah mampu beradaptasi naikan ke tingkatan selanjutnya, yaitu jendela makan kedua.


2. Jendela makan kedua ( waktu makan )

Jendela makan (waktu makan ) kedua ini anda memiliki waktu yang sedikit berbeda. Pada tingkatan kedua diet OCD, Anda memiliki waktu bebas makan yang lebih sedikit yaitu 6 jam dan 18 jam sisanya anda di wajibkan untuk berpuasa.Misal Anda mulai makan pukul 8 pagi, maka waktu makan berakhir pada pukul 2 siang dan sisanya, anda di wajibkan untuk berpuasa.

Jika anda masih terus merasa berat pada tahapan kedua ini ada sedikit tips yang diajarkan, Anda bisa melakukan pengombinasian. semisal: dalam seminggu Anda menerapkan jendela makan pertama selama 6 hari, 1 hari lainya anda bisa melakukan jendela makan kedua. Berusalah untuk bisa menambah jumlah hari untuk fase kedua ini agar keberhasilan diet anda dapat tercapai lebih cepat.


3. Jendela makan ketiga (waktu makan )

Fase tingkat menengah ,kali ini waktu makan anda akan semkain sedikit. Level tiga dari diet OCD anda hanya di perbolehkan makan selama 4 jam saja dan 20 jam lainya anda di haruskan puasa makan

Misalkan Anda mulai makan pukul 1 siang, maka Anda hanya bisa makan hingga pukul 5 sore dan 20 jam sisanya anda di haruskan berpuasa.

Jika anda merasa masih sulit beradatasi anda dapat melakukan pengkombinasian layaknya fase sebelumnya.


4. Jendela makan keempat ( waktu makan )

Tiba di fase yang paling sulit, Jendela makan keempat ini sekilas terasa sedikit mengerikan karena Anda di haruskan berpuasa 24 jam.tapi bukan berarti anda tidak diperbolehkan makan sama sekali. Anda tetap diperbolehkan untuk makan, tapi waktu makan anda hanya sekali dalam sehari dan waktunya terserah Anda. Misalkan Anda makan pukul 2 siang, maka Anda dapat makan kembali pukul 2 siang keesokan harinya.

Terdengar sedikit ekstrim sih , tapi anda tetap bisa melakukan pengkombinasian layaknya langkah sebelumnya.

Bagai mana apakah anda berminat melakukan diet ocd, jika berminat berikut ada beberapa tps yang harus diperhatikan.

Tips cara diet OCD
1. usahakan untuk Menghindari sarapan.
2. usahakan untuk Tidak makan berlebihan.
3. lakukan diet ini dari langkah yang paling mudah.
4. Berolahraga dengan rutin

Demikian sedikit artikel Dari saya semoga dapat bermanfaat dan berhasil melakukan dietnya.

0 Response to "Diet OCD diet alami ala Deddy Corbuzier,"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel