Cara Alami Menyambuhkan Keseleo Tanpa Pijat dan Urut

Memuat...


Apa itu keseleo ??


Keseleo adalah suatu cidera pada pegelangan kaki atau tangan yang di akibatkan, ligamen pergelangan kaki terpelintir atau robek, biasanya hal ini tejadi karena adanya paksaan pada sendi.


Survey membuktikan 80% dari spesies manusia di dunia pernah mengalami kasus keseleo atau tekilir, umumnya hal ini sering terjadi kepada para olahragawan atau atlet, keseleo akan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa saat kita memaksakan sendi kita untuk tetap bergeak, rata-rata orang indonesia saat megalami keseleo mereka akan melakukan pijat atau urut untuk menyembuhkan keseleo tesebut , tapi tahukah anda jika seseorang salah melakukan pemijatan pada syaraf keseleo akan semakin parah dan dapat menyebabkan bengkak pada sekitar area syaraf yang terkilir .


Cara mengobati keseleo dengan benar, Anda harus tahu apa penyebab keseleo pada pegelangan kaki atau tulang anda, antara tulang anda hanya geser atau obek. Dalam dunia medis keseleo disebut sprain.hal ini akan menyebabkan terjadinya sakit dan bengkak. Jika anda jauh dari tukang urut atau anda tidak yakin dengan kemampuan si tukang urut , anda dapat melakukan penyembuhan sendiri dirumah tentunya tanpa pijit atau urut . dan pastinya cara ini lebih aman .














Lalu bagaimana cara menyembuhkan keseleo secara alami tanpa melakukan pijit dan urut ?

Berikut beberapa metodenya :


1. Rest (Istirahat)

Beristirahatlah secara total jangan memaksakan pergerakan sendi-sendi pada tulang anda , jika dirasa darurat dan anda diharuskan melakukan pergerakan pada sendi-sendi tulang anda, gunakan alat bantu.Misalnya menggunakan tongkat untuk berjalan pada saat mengalami keseleo pada pergelangan kak anda.


2.Ice (Es)

Compres bagian sendi anda yang keseleo menggunakan es kuranglebih sekitar 15 menit, rasa dingin dai es mampu meredakan rasa sakit dan bengkak pada tulang yang mengalami keseleo, tapi ingat jangan langsung menempelkan es pada kulit anda gunakan kain tipis sebagai alas.


3.Compression (Penekanan )

Balut persendian pergelangan kaki atau tangan Anda menggunakan perban elastis, dengan menggunakan tekanan (sedikit kencang ). Jangan lepaskan perban sampai bengkak hilang. Kendurkan perban jika jari kaki atau tangan Anda menjadi biru, terasa dingin atau mulai merasa kesemutan ( mati rasa ).ingat selalu perikasa perban anda mulai benahi jika terasa terlalu kencang atau longga. Lakukan pembungkusan kurang lebih selama satu minggu tergantung tingkat luka yang di derita.


4.Elevation (Peniggian)


Caranya sangat gampang, anda hanya perlu mengAngkat kaki yang keseleo lebih tinggi dari jantung Anda,hal ini mampu mengurangi atau meminimalkan pembengkakan
Selain dengan cara diatas anda juga dapat memadukanya dengan ramuan alami yang dapat di racik sendiri di rumah yaitu dengan menggunakan beras, kencur dan parutan jahe untuk menyembuhkan keseleo
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan cara menumbuk beras dan kencur secara bersamaan setelah halus tambahkan sedikit air lalu oleskan pada bagian tubuh yang keseleo , ramuan ini akan menciptakan sensasi dingin dan dapat mengurangi rasa sakit serta meredakan pembengkakan .

Yang kedua menggunakan parutan jahe
Cara membuatnya cukup mudah yaitu hanya cukup memarut jahe lalu oleskan parutan jahe tadi ke bagian tubuh yang keseleo, kebalikan dari ramuan yang peertama tadi, ramuan yang kedua ini memiliki sensasi rasa hangat .
Fungsinya tak jauh berbeda, yaitu meredakan rasa sakit serta bengak.

0 Response to "Cara Alami Menyambuhkan Keseleo Tanpa Pijat dan Urut"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel